급체(소화불량)에 좋은 음식과 건강 관리법
급체는 과식하거나 자극적인 음식을 섭취했을 때 소화기관이 이를 제대로 처리하지 못해 발생하는 소화불량 증상입니다. 주로 상복부의 팽만감, 더부룩함, 속쓰림, 구토, 트림 등의 증상이 나타납니다. 심한 경우 메스꺼움과 복통까지 동반될 수 있으며, 방치하면 위장 기능이 저하될 수 있습니다. 🔹 급체 원인 및 주요 증상 ✅ 급체 원인 과식 또는 급하게 먹는 식습관 기름진 음식이나 자극적인 음식 섭취 스트레스 및 긴장 상태 과음 또는 탄산음료 …